ВЛИЯНИЕ ПЛАВАНИЯ НА НАШ ОРГАНИЗМ 
Плавание - прекрасно и очень полезно, и это знает каждый! Но вот какое влияние оказывает и в чем же заключается польза плавания для организма человека? 
Дыхательная система: плавание способствует повышению тонуса и силе дыхательных мышц, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких - установлен своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту – 5 л.
Сердечно-сосудистая система: плавание способствует усилению деятельности сердечно-сосудистой системы, при этом работа сердца протекает в благоприятных условиях. Давление воды облегчает отток крови от периферии к сердцу. Поэтому занятия плаванием показаны пожилым и даже людям с ослабленным сердцем.И даже способствует изменению состава крови. Костно-мышечная система: в воде происходит полнаяпроработка всех мышц, при этом чередуются напряжение и расслабление разных мышц, это увеличивает их работоспособность и силу. Плаванье помогает суставам оставаться гибкими, особенно в шее, плечах и бедрах.Нервная система: тонизирует нервную систему, улучшает кровоснабжение мозгаблаготворно сказываются на состоянии психики, формирует положительный эмоциональный фона, снимает утомление, помогает при нервном перенапряжении и депрессии, поднимает настроение. улучшает сон, внимание и память.Иммунная система: эффективное средство закаливания, оно повышает устойчивость к воздействию низких температур, и следовательно делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям. В результате изменения состава крови при занятиях плаванием повышаются защитные свойства иммунной системы, что увеличивает сопротивляемость инфекциям. 
Таким образом, под влиянием регулярных занятий плаванием происходят перестройка и совершенствование всего организма человека: результат скажется и на карьере, и на здоровье, и на фигуре. Берегите себя и будьте здоровы! Всегда Ваш, SHARM EYES TOURS 
#Экскурсии #фотосессии #КрасноеМоре #Египет2018 #Шарм #Эль_Шейх #море #отдыхвшарм #egipet #sharm_alsheikh #sharm #redsea #летим_в_Египет #Украина #Казахстан #Россия #Беларусь #шарм_эль_шейх_экскурсии #изшарм_эль_шейха #экскурсиинарусскомязыке #здоровье #цены_экскурсии_2018 #sharm #лучшие_цены_экскурсии #sharm_el_sheikh_price #лучший_гид #отели_шарм_эль_шейх #музей #مصر #цены_экскурсий #отдыхвшарм #redsea #семейныеэкскурсии #шармэшшейх #плавание #отдыхсдетьми #отдыхвшарм #redsea #пользадляздоровья #sharm_el_sheikh_sea
Комментариев нет:
Отправить комментарий